Bagi siapa pun, syarat utama untuk kegunaannya sendiri adalah potensi yang sehat. Dengan bertambahnya usia, sejumlah besar masalah seks yang lebih kuat menghadapi di daerah ini. Seorang pria tidak selalu merasa ingin mencari bantuan medis profesional. Cara efektif untuk menyelesaikan masalah dalam situasi seperti itu adalah dengan beralih ke metode tradisional untuk meningkatkan potensi di rumah.
Resep tradisional untuk pengobatan herbal
Fitoterapi adalah cara paling umum untuk mengatasi berbagai masalah medis, termasuk disfungsi seksual. Hal ini disebabkan ketersediaan jamu yang tersebar luas, biaya rendah, kemungkinan efek samping yang rendah dan kemungkinan pengobatan sendiri di rumah tanpa risiko kesehatan.
Ada sejumlah besar resep untuk persiapan infus, rebusan dan minuman herbal yang memiliki efek terapeutik pada pria dengan masalah di area genital. Anda dapat membeli koleksi yang sudah jadi, atau Anda dapat mengumpulkan dan menyiapkan tanaman secara mandiri untuk digunakan.
Berikut ini adalah resep paling umum untuk menyiapkan infus dan ramuan herbal untuk meningkatkan potensi.
Rebusan jelatang
Jelatang adalah obat yang paling efektif untuk impotensi. Anda bisa menggunakan tanaman kering atau segar. Untuk menyiapkan kaldu, ambil 50 gram daun segar atau 100 gram daun kering. Daunnya dituangkan dengan segelas air mendidih, yang sebelumnya ditambahkan 1 sendok teh madu. Kaldu ditutup dengan penutup dan diinfuskan selama 15 menit. Anda bisa meminum kaldu setelah dingin, seperti teh.
Rebusan ginseng
Ginseng sendiri adalah tanaman obat yang sangat baik. Dalam kombinasi dengan kayu manis dan madu, itu berubah menjadi obat yang sangat baik untuk pria, memperkuat ereksi dan meningkatkan libido. Untuk menyiapkan ramuan obat, diperlukan 100 gram ginseng, 50 gram madu, dan 10 gram kayu manis. Ginseng harus diinfuskan dulu selama 2 hari. Untuk melakukan ini, tuangkan setengah liter air mendidih di atasnya, tutup dengan penutup dan biarkan di tempat yang gelap. Dua hari kemudian, ginseng dibakar dan dididihkan, madu ditambahkan ke kaldu rebus. Campuran yang dihasilkan terus direbus dengan api kecil selama 30 menit, setelah itu kayu manis ditambahkan ke dalamnya. Kaldu harus disimpan dengan api kecil selama tiga jam, kemudian dikeluarkan dari api dan diletakkan di tempat yang gelap untuk meresap selama tiga hari. Kaldu yang dihasilkan harus diminum 2/3 gelas dua kali sehari.
Infus thyme
Obat tradisional ini juga memungkinkan Anda memulihkan potensi secara efektif. Anda perlu mengambil 100 gram herbal dan menuangkan satu gelas air mendidih. Kaldu diinfuskan sampai benar-benar dingin. Kaldu yang didinginkan harus diminum dua kali sehari segera setelah makan.
St. John's wort
St. John's wort dianggap sebagai tanaman obat serbaguna yang membantu sebagian besar penyakit. Untuk menyiapkan infus St. John's wort, Anda perlu mengambil 15 gram herbal dan menuangkannya dengan segelas air dingin. Anda perlu merebus infus selama 15 menit, tutup dengan penutup. Kaldu yang dihasilkan harus bersikeras selama 45 menit, tiriskan. Infus dikonsumsi satu sendok teh pada siang hari enam kali di antara waktu makan.
Untuk pria dengan disfungsi seksual, St. John's wort berguna karena meningkatkan potensi, memiliki efek menguntungkan pada fungsi usus dan seluruh sistem genitourinari.
Eleutherococcus
Eleutherococcus berduri dalam karakteristik kualitatifnya mirip dengan ginseng, oleh karena itu memiliki efek terapeutik yang tidak kalah pada tubuh pria. Keuntungan besar dari ramuan ini adalah tidak adanya perasaan gairah yang nyata dalam proses meminumnya. Efektivitas efek terapeutik Eleutherococcus dimanifestasikan secara langsung selama keintiman dalam ereksi yang stabil dan dorongan seks yang kuat.
resep rakyat lainnya
Anda dapat mengembalikan kekuatan maskulin tidak hanya dengan bantuan infus herbal. Ada cara populer lain untuk mengatasi masalah ini. Obat tradisional berikut memberikan hasil yang paling efektif.
Sayang
Madu setiap saat dianggap sebagai agen kuat yang merangsang fungsi seksual pria. Untuk meningkatkan efektivitas madu, Anda dapat menambahkan jus wortel, jahe, kacang-kacangan, anggur, jus lidah buaya ke dalamnya. Misalnya, Anda dapat mencampur 300 gram madu dengan jumlah kacang yang sama dan 100 ml jus lidah buaya. Campuran yang dihasilkan direkomendasikan untuk dikonsumsi 35-40 gram per hari.
anggur putih
Anggur putih adalah bahan utama dalam perangsang seksual alami. Untuk menyiapkan minuman yang merangsang, Anda perlu mengambil sebotol (1 liter) anggur putih, segelas jus jeruk, setengah gelas jus lemon, satu sendok makan minuman keras, dua sendok makan madu, sejumput daun mint segar, sejumput kayu manis. Semua bahan dicampur dan dipanaskan dengan api kecil. Minuman yang dihasilkan ditempatkan di lemari es selama tiga hari, setelah itu disaring. Penting untuk meminum obat ini segera sebelum kontak seksual yang akan datang, karena obat ini mulai bekerja segera setelah memasuki tubuh pria.
Teh hop
Ambil satu sendok makan daun hop dan giling secara menyeluruh. Selanjutnya, Anda perlu menuangkan tanaman dengan segelas air mendidih dan tahan selama sekitar 5 menit dengan api kecil. Teh yang dihasilkan dapat dikonsumsi setelah dingin, setengah gelas tiga kali sehari.
Teh dengan jahe, kunyit, dan cengkeh
Jika Anda menambahkan sedikit kunyit, jahe, dan cengkeh ke teh hitam biasa secukupnya saat diseduh, maka Anda mendapatkan alat yang efektif untuk meningkatkan tingkat hasrat seksual pada pria.
Penting untuk mempertimbangkan bahwa setiap organisme jantan adalah individu. Resep yang sama mungkin berguna untuk satu orang dan tidak terlalu efektif untuk orang lain. Disarankan untuk mencoba berbagai opsi untuk meningkatkan potensi menggunakan metode tradisional dan menemukan resep yang paling cocok.
Mengubah pola makan Anda
Nutrisi yang tepat merupakan faktor penting yang mempengaruhi kesehatan seksual pria. Untuk meningkatkan potensi di rumah, Anda harus berhenti menggunakan produk berbahaya dan memasukkan jumlah nutrisi maksimum ke dalam diet Anda.
| Produk Pilihan | Produk tidak direkomendasikan |
|---|---|
| Daging tanpa lemak buatan sendiri | Daging berlemak produksi industri |
| Seekor ikan | Alkohol (bir sangat merusak potensi pria) |
| Produk susu (susu, keju cottage, krim asam, keju, yogurt, kefir) | Es krim |
| Gila | Margarin |
| Makanan laut (udang, udang karang, kerang, kepiting, dll. ) | Makanan cepat saji |
| Rumput laut | Memanggang, makanan yang dipanggang (dalam jumlah besar) |
| Buah-buahan segar (jeruk, delima, lemon, buah ara terutama diindikasikan untuk dikonsumsi) | Kopi (jika sering dikonsumsi) |
| Sayuran segar (bawang merah, bawang putih, lobak) dan rempah-rempah (jinten, mint, thyme, dll. ) | Sosis asap |
| Telur | Gorengan |
| Madu (campuran kacang madu sangat berguna) | Garam (jika dikonsumsi berlebihan) |
| Bumbu |
Kebiasaan rumah tangga yang baik
Seorang pria dapat mencapai peningkatan potensi dengan memenuhi serangkaian kondisi yang diperlukan.
Ini menyiratkan tidak hanya pengaturan pola makan yang benar dan penggunaan metode alternatif untuk mengobati masalah, tetapi juga pengembangan sejumlah kebiasaan positif sehari-hari.
Kepatuhan terhadap aturan tertentu setiap hari tidak hanya akan meningkatkan aktivitas seksual dan mempertahankannya dalam kondisi yang baik, tetapi juga meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Diusulkan untuk mengikuti rekomendasi sederhana ini:
- Mandi kontras setiap hari.Bergantian air panas dan dingin saat mandi meningkatkan aliran darah. Stimulasi seperti itu pada semua sistem tubuh memiliki efek positif pada keadaan potensi. Penting untuk memulai douche kontras dengan interval suhu yang kecil (air yang sedikit hangat dan sedikit dingin), secara bertahap meningkatkannya. Pada akhirnya, pria itu harus datang ke silih bergantinya air panas (tidak panas mendidih) dan dingin (tidak sedingin es). Setelah mandi seperti itu, disarankan untuk menggosok tubuh dengan handuk keras hingga sedikit kemerahan. Dianjurkan untuk mulai berlatih menyiram kontras di musim hangat untuk secara bertahap membiasakan tubuh dengan prosedur pengerasan serupa sebelum cuaca dingin.
- Berlatih mandi kontras.Jika, karena berbagai alasan individu, seorang pria tidak dapat mandi kontras, ia memiliki pilihan untuk mandi kontras. Pemandian semacam itu secara langsung memengaruhi area genital. Untuk prosedurnya, perlu menyiapkan dua baskom. Tuang air panas ke satu, air dingin ke yang lain. Anda harus duduk bergantian di satu baskom, lalu di baskom kedua. Setiap penyelaman harus memakan waktu setidaknya 30 detik. Prosedur itu sendiri disarankan untuk dilanjutkan selama sekitar 15 menit.
- Mandi santai.Karena sistem saraf memainkan peran besar dalam masalah potensi pada pria, penting untuk mempelajari cara bersantai sebanyak mungkin untuk menyelesaikan masalah. Mandi santai dapat membantu. Prosedur air seperti itu disarankan untuk dilakukan sebelum tidur. Dalam hal ini, efeknya akan paling signifikan. Mandi yang menenangkan dapat dilakukan dengan menambahkan ekstrak pinus, valerian, lavender, daun salam, dll. ke dalam air.
- Sering berjalan tanpa alas kaki.Berjalan tanpa alas kaki memiliki efek stimulasi alami pada seluruh tubuh manusia, termasuk potensi. Ini disebabkan oleh fakta bahwa di area kaki ada sejumlah besar titik sensitif, yang bertanggung jawab, antara lain, untuk aktivitas seksual pria. Titik-titik ini tidak dirangsang selama berjalan standar dengan sepatu, jadi disarankan untuk berjalan tanpa alas kaki lebih sering. Ini dapat dilakukan tidak hanya di rumah, tetapi juga di pondok musim panas, di pantai, dll.
- Minum kopi alami secukupnya.Kelebihan kopi, terutama kopi instan berkualitas rendah, sangat mempengaruhi keadaan potensi pria dan seluruh organisme. Tapi, konsumsi kopi alami secara moderat (tidak lebih dari satu cangkir kopi sehari) memiliki efek positif pada kinerja seksual pria.
Ini karena kemampuan kafein, yang menjadi dasar minuman, untuk meningkatkan libido.
Kepatuhan terhadap rekomendasi ini dapat mengarah pada hasil positif hanya jika pria itu secara stabil menjalani gaya hidup yang benar. Yaitu:
- Kurang gugup.Stres adalah penyebab paling umum dari masalah potensi. Masalah dalam kehidupan intim, pada gilirannya, memicu ketegangan saraf tambahan. Akibatnya, seorang pria menemukan dirinya dalam lingkaran setan ketakutan dan neurosisnya sendiri. Anda dapat menghindari perkembangan situasi seperti itu dengan hati-hati mempertimbangkan keadaan psikologis Anda sendiri. Penting untuk mengatur rezim Anda sehingga selalu ada tempat untuk istirahat, hiburan, komunikasi dengan teman, dll.
- Tidur yang cukup.Tidur yang cukup adalah kunci kesehatan seksual pria. Kurang tidur kronis memicu perasaan lelah, lekas marah, dan masalah kesehatan. Semua ini berdampak negatif pada libido pria.
- Tinggalkan alkohol, rokok, campuran rokok, obat-obatan, dll.
Kebiasaan buruk memiliki efek merusak pada keadaan semua sistem tubuh, tetapi dampak negatifnya pada fungsi seksual pria sangat terasa.
Latihan fisik
Dalam proses melakukan latihan fisik pada pria, sirkulasi darah di panggul kecil meningkat. Juga, setelah pelatihan olahraga, seorang pria merasakan gelombang energi dan emosi positif. Semua ini memiliki efek menguntungkan pada kehidupan seksnya.
Ini menjamin penampilan ereksi yang stabil.
Latihan berikut sangat efektif:
- Pelatihan alat kelamin.Latihan ini meningkatkan fungsi seksual. Untuk melakukannya, Anda harus berbaring telentang, merentangkan kaki ditekuk di lutut ke samping. Hal ini diperlukan secara berkala untuk meregangkan dan mengendurkan area antara testis dan anus. Bokong harus tetap diam selama kontraksi.
- Mengencangkan kaki Anda.Latihan ini dilakukan sambil berdiri. Anda harus meletakkan kaki Anda agak jauh satu sama lain dan membayangkan sebuah batu terjepit di antara mereka. Hal ini diperlukan untuk mengencangkan otot-otot kaki (seolah-olah meremas batu dengan kaki Anda).
- Berlari di tempat.Penting, sambil tetap di tempatnya, untuk menggeser kaki Anda.
- Mengangkat panggul.Hal ini diperlukan untuk berbaring telentang, kaki ditekuk di lutut untuk mengistirahatkan kaki Anda di lantai. Angkat daerah panggul dan turunkan kembali ke lantai. Lakukan beberapa repetisi. Punggung harus tetap lurus selama latihan, dan tulang belikat harus menyentuh lantai.
Penting untuk memulai latihan dengan jumlah pengulangan minimum, secara bertahap meningkatkan jumlahnya. Implementasi teratur kompleks ini secara bertahap akan meningkatkan kemampuan seksual dan mempertahankannya dalam kondisi yang tepat.